Question

na respiração para acalmar o que este exercício nos ajuda​

Answer 1

Resposta:

Exercício de respiração para acalmar

Para conseguir se acalmar, essa técnica propõe que você inspire e segure a respiração por sete segundos. Em primeiro lugar, expire até o seu limite. Depois, inspire contando até quatro e segure a respiração por mais três segundos. Expire novamente enquanto conta até sete e repita esse ciclo por três vezes.

Explicação:

RESPIRA E NÃO PIRA

Answer 2

Explicação:

ajuda muito coisa, pois se n respirar o coração para de bater