Question

quais os benefícios que a aula de spinning pode proporcionar?​

Answer 1

Resposta:

1 – Spinning emagrece. ...

2 – Alivia impacto nas articulações e joelhos. ...

3 – Reduz a pressão arterial. ...

4 – Diminui estresse e depressão. ...

5 – Pode ser praticado em qualquer idade. ...

6 – Fortalece as pernas e região lombar. ...

7 – Melhora a frequência cardíaca. ...

5 exercícios para alongamento de membros inferiores.

Explicação:

Answer 2

Resposta:

Conhecido como o "detonador de calorias", o spinning é um exercício aeróbico feito com bicicletas estáticas, sendo uma das aulas mais disputadas das academias. E não é por menos. Ele queima gorduras, fortalece os músculos e, de quebra, aumenta a resistência cardiovascular e respiratória.

Espero ter ajudado :)