Question

como podemos nos previnir de dores e lesões praticados atividade física?​

Answer 1

Resposta:

Passe por uma avaliação profissional.

Não esqueça do aquecimento.

Alongue-se frequentemente.

Observe a respiração e a intensidade do exercício.

Use equipamentos e acessórios adequados.

Cuide da sua alimentação.

Answer 2

Resposta:

1-Passe por uma avaliação profissional

2-Não esquecer do aquecimento

3-alongar-se com frequência

4-Observa a respiração e a intensidade do exércios

5-Usar equipamentos adequados

6-Cuidar da alimentação

Explicação: