É a ginástica indicada para manutenção de boa forma e do bom desempenho das funções orgânicas. A-consciência corporal B-aeróbica muscular C-anaeróbica D-condicionamento físico
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Ginástica de Condicionamento Fisico É a ginástica indicada para manutenção da boa forma e do bom desempenho das funções. orgânicas. Praticada em academias ou na forma de atividade física livre, respeitando uma. frequência, intensidade e duração adequadas.
A Ginástica aeróbica pode ter vários tipos como a step, espetacular, jump e outras, em sentido amplo, é uma combinação de ginástica clássica com dança. É um treinamento dinâmico com movimentos rítmicos flanqueado com música motivadora. Os elementos principais da ginástica aeróbica são coordenação motora e fitness.
A ginástica de conscientização corporal consiste em novas maneiras de como o corpo deve ser abordada, e com objetivo desta forma de ginástica, é utilizar diferentes técnicas alternativas ou ginásticas suaves para que o indivíduo se sinta bem, tanto fisicamente, quanto mentalmente.
Ginástica anaeróbio faz uso de carboidratos durante a prática de exercícios de alta intensidade e curta duração.