Question

Alguém pode me ajudar aí

sobre como um estilo de vida saudável com a prática de atividades físicas regulares está relacionado com a saúde do coração e prevenção de doenças e como o seu estilo de vida influi na sua saúde.​

Answer 1

A rotina de exercícios físicos faz o sangue fluir melhor e as artérias e vasos ficam mais flexíveis e saudáveis. Esses fatores ainda trazem outros benefícios, como: Previne o risco de doenças cardiovasculares, como infarto, colesterol alto, derrame e hipertensão. Promove maior controle da pressão arterial. A atividade física regular não reduz apenas medidas. Ela melhora a capacidade cognitiva, reduz os níveis de ansiedade e estresse, fornece mais energia e aumenta autoestima. Além disso, os movimentos motores realizados durante as atividades liberam endorfinas no cérebro.