Matéria: Ed. Física
Autor: fabianadasilveira619
Perguntado 5 anos atrás

3. O que é Atividade Física e o que é Exercício Fisico? Quais são os beneficios de
cada um?

Respostas

respondido por: scumfuckju

Resposta:

A atividade física é simplesmente o movimento do corpo que consome energia. Andar, subir escadas, jogar futebol, trabalhar no jardim ou dançar à noite toda são bons exemplos de atividade física.

O exercício físico é qualquer atividade que mantém ou aumenta a aptidão física em geral, e tem o objetivo de alcançar a saúde e também a recreação.

Tanto a atividade física como os exercícios físicos promovem benefícios para a saúde como controle de peso, diminuição da pressão arterial, redução do estresse, prevenção de doenças cardiovasculares, diabetes, desde que sejam realizadas regularmente.

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