Question

Pesquise sobre os benefícios da corrida para a saúde.​

Answer 1

Resposta:

Ajuda no melhor funcionamento cardíaco e na melhora do retorno venoso, auxiliando na redução da pressão arterial. Além disso a corrida auxilia na redução do LDL (colesterol ruim) e na melhora do HDL (colesterol bom) marcadores de risco para eventos arteroscleróticos.

Answer 2

Resposta:

Proteger de doenças como o câncer, doenças cardiovasculares;

Melhorar a qualidade do sono;

Combater a depressão;

Reduzir o risco de diabetes, infarto e AVC;

Estimular a formação de neurônios e melhorar a memória;

Fortalecer os músculos e os ossos, e diminuir o risco de osteoporose;

Aumentar a disposição para a rotina diária;

Emagrecer porque queima gordura;

Aumentar o condicionamento físico;

Melhorar a respiração;

Aumentar a autoestima;

Controlar a pressão arterial;

Aumentar a massa muscular;

Fortalecer o abdômen e aumentar os glúteos;

Aumentar a expectativa de vida.