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Resposta:
Benefícios da calistenia para o corpo e a mente:
- Hipertrofia muscular;
- Aumento da força física;
- Melhora a resistência muscular e cardiorrespiratória;
- Melhora a mobilidade;
- Aumento da flexibilidade e equilíbrio corporal;
- Não é necessário utilizar equipamentos (exceto no aprendizado);
- Pode ser praticada em qualquer lugar e ao ar livre;
- Desenvolve a coordenação motora;
- Reduz o percentual de gordura corporal;
-Constrói um corpo simétrico e equilibrado.
Explicação:
Coloca como melhor resposta, por favor.
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