• Matéria: Ed. Física
  • Autor: giovannasgonzagaa
  • Perguntado 5 anos atrás

que fazer para liberar ENDORFINA?

Respostas

respondido por: jessicadosanjoscaeta
1

Resposta:

Fazer exercício físico. Para pessoas que gostam de correr, uma das melhores formas de liberar endorfinas é fazer uma corrida, pelo menos 1 vez por semana.


Anônimo: Aqui no brainly não pode... Toma cuidado pra não apagarem sua conta, viu? :) É só um aviso, pra ajudar você
jessicadosanjoscaeta: a ok,eu não sabia
Anônimo: Então agora sabe :) Disse isso pra você não ter sua conta apagada aqui, não quis me intrometer
Anônimo: Boa sorte aí ❤ Bjs
jessicadosanjoscaeta: Ah sim, Obrigada
Anônimo: ❤❤
giovannasgonzagaa: Por mim tudo bem pegar do Google. Não irei reportar nem nada.
Anônimo: Sim, sim, eu entendo. Mas tô falando dos Moderadores... Eles não acham correto pegar de outras fontes, e nem é correto... Mesmo assim, só disse para alertar, já tive minha conta apagada quatro vezes, e agora não faço mais isso :)
giovannasgonzagaa: Okok
Anônimo: :) ❤❤
respondido por: rhuanpaula465
1

Resposta:

Podemos liberá-la nas seguintes formas:

-Fazer exercício físico;

-Comer chocolate;

-Dar gargalhadas;

-Ser grato;

-Relembrar bons momentos;

-Fazer planos para o futuro;

Essa substância tem suma importância no nosso organismo, já que além do seu efeito analgésico, acredita-se que as endorfinas controlem a reação do corpo à tensão, regulando as algumas funções do sistema nervoso autônomo como as contrações da parede intestinal e determinando o humor, além dos benefícios que nos traz, como por exemplo:

-Alivia dores;

-Relaxa o organismo;

-Desenvolve a memória;

-Melhora o humor;

-Aumenta a resistência física e mental;

-Enriquece o sistema imunológico;

-Tem efeito antienvelhecimento;

-Aumenta a concentração;

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