Question

quais os que devemos ter para obtermos uma alimentaçao equilibrada?​

Answer 1

Resposta:

Priorize carnes magras como aves sem pele e peixes grelhados;

Dê preferência a alimentos ricos em fibras, como aveia, grãos e pães integrais;

Limite a ingestão de gorduras saturadas;

Evite alimentos ricos em gorduras;

Reduza a ingestão de açúcares;

Beba pelo menos dois litros de água por dia;