Question

Cite 4 cuidados com a saúde do sistema esquelético e MUSCULAR

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Answer 1

Resposta:

Explicação:

Os cuidados com a saúde do sistema esquelético e muscular envolvem uma série de ações que devemos desempenhar no nosso dia a dia, tais como:

Sistema esquelético

Envolve a saúde dos nossos osso. Os cuidados são:

praticar 30 minutos de exercício três ou quatro vezes por semana;

não fumar ou consumir álcool em excesso  

manter peso adequado nossa idade e altura

conhecer fatores de risco pessoais que pode resultar em risco de osteoporose.

Sistema muscular

Envolve cuidar adequadamente dos nossos músculos:

realizando exercícios de musculação

consumindo proteínas adequadamente

não levar uma vida sedentária