Question

1-Em relação a inspiração (ato físico de inserir ar aos pulmões) e a expiração ( ato físico de por o ar que existe dentro dos pulmões para fora deles), Qual é o principal músculo respiratório?
a)diafragma

b)abdomen

c)músculo do core
masseter

2- Capacidade de realizar movimentos articulares na maior amplitude possível:
a)força

b)velocidade

c)resistência

d)flexibilidade

3- São exercícios que promovem a extensão dos grandes músculos do corpo:
a)força

b)velocidade

c)alongamento

d)agilidade

4- Significa reduzir drasticamente a atividade muscular mental, são realizados em locais tranquilos:
a)tensões

b)relaxamento

c)perda de peso

d)obesidade

5- Pode ser aplicada a determinadas partes do corpo ou continuamente a todo corpo, para aliviar traumas físicos, aliviar estresse psicológico, controlar a dor, melhorar a circulação e aliviar a tensão nervosa.
a)massagem

b)antiginástica

c)ginástica

d)resistência

6- Quando não se faz atividade física, leva uma maior rigidez e menor hidratação dos músculos diminuindo a flexibilidade:
a)postura

b)sedentarismo

c)dinâmico

d)alongamento​

Answer 1

1 - Resposta:

Letra: A

Explicação:

O diafragma é o principal músculo que atua no processo da respiração pulmonar. Durante a inspiração, o diafragma se contrai e desce. Com isso, reduz a pressão intratorácica e comprime as vísceras abdominais.

2 - Resposta:

Letra: D

Explicação:

Flexibilidade: É a capacidade de realizar os movimentos articulares na maior amplitude possível sem que ocorram danos as articulações. Ela é específica para cada exercício, um exemplo são os movimentos das danças.

3 - Resposta:

Letra: C

Explicação:

Os alongamentos são exercícios que promovem a extensão dos grandes músculos do corpo. Sua prática é recomendada para todos

4 - Resposta:

Letra: B

Explicação:

Relaxar significa reduzir drasticamente a atividade muscular e mental, e geralmente são realizadas em locais tranquilos e seus adeptos devem vestir roupas confortáveis, prestar atenção na respiração e procurar o relaxamento das tensões das diversas partes do corpo.

5 - Resposta:

Letra: A

Explicação:

Massagem: Por ser uma forma de terapia, também pode ser conhecida como massoterapia. Pode ser aplicada a partes do corpo ou continuamente a todo o corpo, para aliviar traumas físicos, aliviar estresse psicológico, controlar a dor, melhorar a circulação e aliviar a tensão nervosa.

6 - Resposta:

Letra: B

Explicação:

Uma vida sedentária pode também causar diabetes, agravar doenças das articulações, dos músculos e da coluna, além de constituir um fator de risco para a obesidade, complicações psicológicas como ansiedade e até alguns tipos de câncer.