Question

1.Quais os sintomas da ansiedade e como se livrar dela?​

Answer 1

Resposta:

Esses são alguns sintomas da ansiedade:

Tontura, sudorese (suor nas mãos), falta de ar, coração acelerado (taquicardia), enxergar perigo em tudo, tensão muscular, pensamentos negativos e obsessivos, problemas digestivos

Como se livrar dela?

- Atendimento psicológico.

- Converse com quem você confia.

- Faça coisas que você gosta.

- Procure relaxar.

- Tome um chá calmante.

- Substitua pensamentos negativos por pensamentos positivos.

- Foque no presente.

- Durma bem.

- Tenha uma rotina.

- Não veja coisas que te façam mal, que são os chamados gatilhos.

Espero ter ajudado.