Question

Sobre capacidades humanas, o que é resistência muscular? Cite 3 momentos que encontramos ela?​

Answer 1

Resposta:

A resistência muscular é a capacidade dos nossos músculos de repetirem um esforço submáximo indefinidamente.No exemplo da corrida, monte um plano de treino em lugares íngremes para subir e descer como em escadas também, isto é, treinos dirigidos. Agora se o seu objetivo for hipertrofia, o treinamento de resistência muscular localizada é baseado em repetições que utilizem entre 50 a 70% da força máxima.

Explicação:

Answer 2

Resposta:

Mas para isso, o treino de resistência muscular localizada deverá ... Isto é, treinar a capacidade do músculo para suportar a carga por ... Ela tem como objetivo desenvolver no praticante uma boa ...

Explicação:

Dentre os inúmeros tipos de treinamento muscular, o treino de resistência muscular localizada é muito utilizado por atletas, mas você deve estar se perguntando: – eu não sou atleta, posso praticar este tipo de treinamento?

A resposta é sim, claro que pode, seja para quem pratica musculação para hipertrofiar, para ganhar força ou para emagrecer. Enfim, o treino de resistência é uma ótima opção para complementar o treinamento ou ser a estratégia principal, conforme seu objetivo.