Question

5 - Quantos minutos após os exercícios físicos deve-se comer
A) 15 minutos
B) 20 minutos
C) 30 minutos
D) 40 minutos​

Answer 1

Já se a prática costuma acontecer no meio da manhã ou no final da tarde , faça um pequeno lanche cerca de 40 minutos antes. Agora, se for depois do almoço ou jantar , é preciso esperar de uma a duas horas antes de fazer exercício, dependendo do tipo de comida que foi consumida.