Question

4) por que é importante a ingestão dos alimentos ricos em fibras?​

Answer 1

Explicação:

A lenta absorção de açúcar também provocada pelos alimentos que contem grande quantidade de fibras, ajudará para que o organismo sinta menos fome entre uma refeição e outra. Ingeri-las também ajuda muito no controle de peso e no emagrecimento saudável, evitando a obesidade.

Answer 2

As fibras são substâncias solúveis, são a parte não digerível do alimento vegetal. São encontradas em leguminosas, sementes, frutas, farelos e hortaliças. Mesmo não sofrendo modificação ou transformação, durante o processo digestivo, as fibras alimentares são bastante benéficas à saúde.


A ingestão de alimentos ricos em fibras é importante, pois esse tipo de alimento ajuda a diminuir as taxas de colesterol no sangue, a melhorar o trânsito intestinal, no controle glicêmico e contribuem par aa perda de peso.

Espero ter ajudado ! Boas festas!