Question

2- Que atitudes devemos tomar para mudar nossos hábitos de alimentação?
3- Por que a vida social é fundamental para o bem-estar na velhice?
4- Com base no texto acima, elabore um pequeno cardápio saudável para uma
pessoa idosa.​

Answer 1

Resposta:

2)Marmita. Leve um almoço saudável e lanches nutritivos para o trabalho. ...

Prefira alimentos saudáveis. ...

Aprenda a cozinhar. ...

Hidrate-se. ...

Livro de receitas saudáveis. ...

Não faça compras com fome. ...

Não pule refeições. ...

Use prato.

3)O convívio social é fundamental em qualquer época da vida, mas, para os idosos, ele é ainda mais importante, pois evita que se sintam sozinhos e deprimidos. Com a idade avançada, eles podem perder o interesse e o prazer por atividades que antes consideravam agradáveis.

4)Leite e derivados desnatados.

Carnes vermelhas, grão de bico, lentilha e feijão,etc...