Question

quais atividades que podem auxiliar ou prejudicar o sono?​

Answer 1

Resposta:

Atividades rotineiras podem auxiliar ou prejudicar o sono. Desde a alimentação em que se deve evitar comer alimentos “pesados” ou muito próximo ao horário de dormir, assim como a ingestão de bebidas que contenham cafeína ou substâncias alcoólicas no período da noite; até o uso de celular próximo ao horário de dormir.

Explicação:

Espero ter ajudado :3