1. No que a atividade física e a prática esportiva ajuda?
2. O que é atividade física? Dê três exemplos.
3. O que a atividade física favorece?
4. O que é prática esportiva?
5. Quais os benefícios da prática esportiva?
6. O que é a capacidade aeróbica?
7. Quais são os exercícios aeróbicos?
8. Por que a prática esportiva ajuda na aprendizagem?
9. Você pratica algum esporte ou já praticou? Quais?
Respostas
Resposta:
1. O aumento da aptidão física pode prevenir doenças, como problemas cardíacos, obesidade, diabetes e câncer, além de melhorar o humor e a autoestima e diminuir a chance de desenvolver transtornos psiquiátricos, como depressão e ansiedade.
2. É qualquer movimento voluntário produzido pela musculatura que resulte num gasto de energia acima do nível de repouso. Caminhar, dançar, andar de bicicleta
3. Pode fortalecer o sistema cardiovascular, melhorar a circulação sanguínea, tonificar os músculos e aumentar a flexibilidade, entre outros.
4. É a prática de exercícios corporais, musculatura, corrida, e esportes em geral.
5. Reduz o estresse
Aumenta a autoconfiança.
Melhora a concentração.
Estimula atividades cognitivas.
Ajuda a manter o peso ideal.
Aumenta o condicionamento físico e a resistência.
6. É a capacidade que o organismo tem de captar, fixar, transportar e utilizar o oxigênio.
7. . Andar, correr, nadar, pedalar, dançar.
8. Ao praticar atividades físicas, têm a vantagem de melhorar a saúde e diminuir o risco de doenças como obesidade, hipertensão arterial, colesterol alto e doenças respiratórias, além de contribuir para desenvolver habilidades nos esportes.
9. Só você pode responder
Bons estudos!