Question

O que é treino fartlek?
E quais benefícios desta atividade​

Answer 1

Resposta:

Além de melhorar a capacidade aeróbia e anaeróbia, o fartlek permite queimar mais calorias do que outros treinos, já que mantém a intensidade sempre alta, ajuda o corredor a desenvolver a capacidade de mudar de ritmo, aumenta a resistência muscular e não é entediante, pois muda o tempo todo.

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Fartlek: saiba os benefícios desse treino - Webrun | Corrida, saúde

Bons estudos. :)

Answer 2

Resposta:

Além de melhorar a capacidade aeróbia e anaeróbia, o fartlek permite queimar mais calorias do que outros treinos, já que mantém a intensidade sempre alta, ajuda o corredor a desenvolver a capacidade de mudar de ritmo, aumenta a resistência muscular e não é entediante, pois muda o tempo todo.