Respostas
Resposta:
a prática regular de atividades físicas; uma alimentação equilibrada e autoestima .
Explicação:
você pode ter hobbies ou praticar algo que goste, pode um passeio frequente num parque ou pelo seu bairro, você pode passear com seu cachorro (se tiver um é claro), assim pode evitar que seu amigo de quatro patas faça suas necessidades dentro de casa, dessa forma ele também pode evitar o sendentarismo,mas isso é se você tiver um cachorro. Há várias outras formas formas de se exercitar vc pode também praticar esportes ou atividades que goste, natação, vôlei, futebol e etc.
Uma boa alimentação não precisa ter apenas legumes e verduras , ninguém é proibido de comer um bolo ,um chocolate ou uma pizza,de vez em quando,mas é preciso ficar atento! esses alimentos não devem ser ingeridos com tanta frequência,em excesso podem ocasionar diversas doenças, como colesterol alto, hipertensão e obesidade;de lugar a frutas, legumes,e verduras de sua preferência, quando mais colorida sua alimentação melhor fica, faça uma vitamina de banana de vez em quando, além de ser saudável é uma delícia (você também pode colocar aveia se quiser).
Saúde mental é muito importante, além de te deixar muito feliz com sigo mesmo (a) ,faz com viva mais alegre e transmita sua alegria aos outros
espero ter ajudado
Obs: é minha opinião , não sei se está certo.