Question

Descreva o que é a fase concêntrica?​

Answer 1

A fase concêntrica, que é quando o músculo encurta, e a fase excêntrica, quando o músculo se contrai e alonga. Portanto, os exercícios excêntricos são aqueles trabalham o músculo de forma que ele se alongue durante a atividade.

Espero ter ajudado ;-)