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O exercício voluntário foi benéfico para a expansão de bactérias probióticas, ou seja, as que são benéficas para o organismo. E que quanto mais cedo se iniciar o exercício, maiores são os benefícios. Um outro resultado importante foi a promoção das atividades metabólicas e cerebrais. Uma comunidade bacteriana saudável promove efeitos antidepressivos, assim como outros estudos também já demonstraram, e o exercício parece ser fundamental para essa diversidade.
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