• Matéria: Saúde
  • Autor: pikachu145
  • Perguntado 5 anos atrás

por favor me ajudem nessas 3 questões
eu dou um coração e cinco estrelas
se responder certo!​

Anexos:

GabiQueMandaNoEstudo: Eu ajudo você !

Respostas

respondido por: GabiQueMandaNoEstudo
1

O que são exercícios funcionais ?

Resposta: Exercícios funcionais são os movimentos naturais do ser humano, como correr, puxar, agachar, pular e empurrar. Em um treino funcional, muitos exercícios são realizados apenas com o peso do próprio corpo somado ao equilíbrio.

Cite alguns benefícios.

Respsta: Principais benefícios do treinamento funcional

Desenvolve a percepção dos movimentos; Acelera o metabolismo e queima gordura; Correção da má postura e desequilíbrios musculares; Aumento da estabilidade da região core (saúde da coluna vertebral);

Os exercícios funcionais emagrecem?

Resposta: Com o treinamento funcional é possível melhorar o tônus muscular, aumentar a massa magra e diminuir o percentual de gordura, auxiliando na definição corpo. Por movimentar muitos músculos num mesmo exercício, aumenta também a frequência cardíaca, otimizando a queima de calorias e ajudando a perder peso.

Pronto,espero ter ajudado!

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