por favor me ajudem nessas 3 questões
eu dou um coração e cinco estrelas
se responder certo!
Respostas
O que são exercícios funcionais ?
Resposta: Exercícios funcionais são os movimentos naturais do ser humano, como correr, puxar, agachar, pular e empurrar. Em um treino funcional, muitos exercícios são realizados apenas com o peso do próprio corpo somado ao equilíbrio.
Cite alguns benefícios.
Respsta: Principais benefícios do treinamento funcional
Desenvolve a percepção dos movimentos; Acelera o metabolismo e queima gordura; Correção da má postura e desequilíbrios musculares; Aumento da estabilidade da região core (saúde da coluna vertebral);
Os exercícios funcionais emagrecem?
Resposta: Com o treinamento funcional é possível melhorar o tônus muscular, aumentar a massa magra e diminuir o percentual de gordura, auxiliando na definição corpo. Por movimentar muitos músculos num mesmo exercício, aumenta também a frequência cardíaca, otimizando a queima de calorias e ajudando a perder peso.
Pronto,espero ter ajudado!