Durante a pandemia do COVID 19, tivemos que adaptar a nossa vica em todos os sentidos. Uma mudança radical foi o isolamento social em prol da nossa segurança e de nossos familiares. Com isso, paramos muitas das nossas atividades de dia a dia, deixando o nosso corpo mais descansado. Porém, durante nossos estudos, viemos que foi possovel desenvolver uma série de atividades, tanto física como mentais, dentro de casa. De acordo com as propostas dos PETs anteriores, cite 3 atividades fisicas que podemos fazer em casa e 1 atividade para promoçao da saude mental no combate ao entresse. ESSA PERGUNTA E DO PET FINAL (8) DO 9ºANO.
Respostas
De fato a Pandemia do COVID19 é bastante complexa do ponto de vista que não é possível mensurar os danos causados por ela no âmbito político, social e físico na sociedade mundial.
Muitos exercícios podem ser feitos tanto para melhorar a saúde mental como a saúde física. Alguns exemplos são os alongamentos, agachamentos livres, abdominais, flexões.
Outros exercícios mentais como jogar jogos ou mesmo socializar com os amigos nas redes sociais pode ser bom para a saúde mental.
A prática de exercícios físicos é altamente recomendada, todavia, é preciso se atentar a sua capacidade física e é muito desejável ir ao médico antes de iniciar alguma prática esportiva.
Dentre três atividades físicas que é possível fazer em casa durante a pandemia causada pelo COVID 19, pode-se citar: HIIT, aeróbios, exercícios físicos com auxílio do peso do próprio corpo.
Já, como práticas de atividades em casa que contribui para desenvolvimento de saúde mental, pode-se citar a hipnose guiada, que por meio de vídeos e áudios pode-se promover a saúde da mente de uma pessoa.
Vale salientar que essas atividades foram mais difundidas devido à restrição de contato físico imposto pela pandemia, o que fez que as pessoas tivessem que ficar mais tempo em casa do que o normal.
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Bons estudos!
