Descreva as Três Dimensões que o Exercício Físico pode atingir para melhorar sua saúde mental e a qualidade de vida?
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Exercícios físicos e saúde mental: um resumo prático
aumento do bem-estar físico, emocional e psíquico;
redução das respostas emocionais frente ao estresse, estado de ansiedade e abuso de substâncias;
redução de níveis leves e moderados de depressão e ansiedade;
redução de alguns comportamentos neuróticos;
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