Question

como eu posso ficar malhadão que nem o CJ DO GTA?​

Answer 1

⭐OLÁ amigo!

para ficar bem malhado não basta apenas assistir malhação.

deves ficar em forma!

mas antes vc deve fazer o seguinte:

ter uma alimentação saudável.

fazer um exercício natural, exemplo : caminhar, correr.

mas não fassa muito exercício, exercício de mais faz mal

depois de um tempo vc vai poder fazer a academia.

mas vai demorar dias para ficar saradão! ( como normalmente se fala )

não comece logo levantando um pesso enorme, levante pessos pequenos como os da foto.

então com o longo dos dias vc vai ficar com um músculo enorme!

⭐tenha bons estudos!