1° )
As capacidades físicas são visíveis
neste momento, e para que rotina seja
completa e perfeita, é necessário o
conhecimento dos seguintes
movimentos relacione o significado de
cada um dos movimentos abaixo.
a) Abertura.
b) Carpada
c) Estendida.
d) Selada.
Respostas
RESPOSTA:
AGILIDADE: "Capacidade de executar movimentos rápidos e ligeiros com mudança de direção."
FLEXIBILIDADE: "Capacidade de realizar movimentos em certas articulações com amplitude de movimento apropriada."
FORÇA: "Capacidade de exercer tensão contra uma resistência, que ocorre por meio de ações musculares."
RESISTÊNCIA: "Capacidade de sustentar uma dada carga de atividade o mais longo tempo possível sem fadiga."
VELOCIDADE: "Capacidade de executar movimentos cíclicos na mais alta velocidade individual possível."
Equilíbrio: "É a qualidade física conseguida por uma combinação de ações musculares com o propósito de assumir e sustentar o corpo sobre uma base, contra a lei da gravidade. Pode ser de 3 tipos: dinâmico, estático e recuperado.
Coordenação Motora (destreza): "É a capacidade física que permite realizar uma sequência de exercícios de forma coordenada."
ESPERO Q TENHA TE AJUDADO, BONS ESTUDOS THAU....