Matéria: Ed. Física
Autor: pfcsva99
Perguntado 5 anos atrás

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quais os melhores exercícios para desenvolvimento ósseo?

Respostas

respondido por: euamoanancy

0

Resposta:

olá tudo bem?

Explicação:

BURPEE (Flexão de antebraço com salto) Divida o movimento em 3 partes: salto, prancha e flexão de braço.

JUMP SQUAT (Agachamento com salto) ...

JUMPING JACKS (Poli chinelos) ...

SIDE LUNGES (Agachamento lateral)

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