Question

cite 3 atividades físicas que podemos fazer em casa e 1 atividade para promoção da saude mental no combate ao estresse. ​

Answer 1

Muitos exercícios podem ser feitos tanto para melhorar a saúde mental como a saúde física.  Alguns exemplos são os alongamentos, agachamentos livres, abdominais, flexões.

Outros exercícios mentais como jogar jogos ou mesmo socializar com os amigos nas redes sociais pode ser bom para a saúde mental.

A prática de exercícios físicos é altamente recomendada, todavia, é preciso se atentar a sua capacidade física e é muito desejável ir ao médico antes de iniciar alguma prática esportiva, para a melhor manutenção da saúde.