Respostas
Resposta:
Uma alimentação saudável e balanceada é composta por "comida de verdade", ou seja, alimentos que vêm da natureza, como frutas, legumes, verduras, cereais integrais, carnes com pouca gordura, peixes, ovos e água. Além disso, alimentar-se várias vezes ao dia estimula o metabolismo
Resposta:
Alimentação saudável e balanceada é aquela que inclui todos os nutrientes em quantidades adequadas ao organismo.
A alimentação de grande parte da população atualmente é rica em alimentos industrializados, que contém aditivos químicos (corantes, estabilizantes, aromatizantes, conservantes, etc) e baixo valor nutricional, ou seja, alimentos que não são nutritivos de verdade.
Uma alimentação saudável e balanceada é composta por "comida de verdade", ou seja, alimentos que vêm da natureza, como frutas, legumes, verduras, cereais integrais, carnes com pouca gordura, peixes, ovos e água.
Além disso, alimentar-se várias vezes ao dia estimula o metabolismo. Recomenda-se fazer café da manhã, almoço e jantar, além de dois lanches intermediários ao longo do dia (um de manhã e outro à tarde).
Qualidade do sono e atividades físicas regulares também estão relacionados com um estilo de vida saudável.
Explicação:
espero te ajudado