Question

Quais alimentos você acha importante ser utilizado antes e
depois dos treinos de atividade física?​

Answer 1

e bom sempre tomar água antes de tudo.depois do treino concerteza a pessoa tá cansada,por isso que deve tomar mais água pra se indatra e comer um alimento leve tipos frutas

Answer 2

acho que devemos comer antes da atividade fisica algo como um suco natura ou uma fruta para nos dar energia

depois do treino devemos repor a energia e comer algo tipo peixe.frango.queijo branco