Question

3. A prática de atividade física faz bem para a mente e o corpo. Os beneficios vão muito além de manter ou perder
peso. Entre as vantagens para a saúde estão a redução do risco de hipertensão, doenças cardíacas, acidente
vascular cerebral entre outros. Sobre a prática da atividade física marque a alternativa incorreta.
a) A atividade física fortalece ossos e músculos, melhora a disposição e estimula o convivio social.
b) A organização mundial da saúde (OMS) recomenda 300 minutos semanais de atividade física leve ou moderada.
c) O ideal é praticar pelo menos 10 minutos de exercícios físicos com maior intensidade por semana.
d) A atividade física reduz ansiedade, estresse e melhora a qualidade do sono.​

Answer 1

Resposta:

Letra C

Explicação:

A OMS recomenda que os adultos aumentem o tempo de atividade física semanal para 300 minutos – até uma hora de exercícios por cinco dias ou 40 minutos por sete dias – ou façam 150 minutos de atividade física intensa por semana, quando não tiver contraindicação.