05- Para a pirâmide alimentar, indique qual seqüência correta de preferência: A) I-LIMITAR; II- MODERAR; III-EVITAR; IV-PREFERIR. B) I PREFERIR; II-MODERAR; III-LIMITAR; IV- EVITAR. C) I-EVITAR; II-LIMITAR; III-MODERAR; IV-PREFERIR. D) I-PREFERIR; II-LIMITAR; III-MODERAR; IV-EVITAR.
Respostas
A sequência correta é:
C) I-EVITAR; II-LIMITAR; III-MODERAR; IV-PREFERIR.
A figura está em anexo.
Começando pela base da pirâmide, temos os seguintes grupos:
Carboidratos: aveia, pão, arroz, farinhas integrais.
Hortaliças : grupo das verduras e legumes.
Frutas : mamão, banana, maçã, etc.
Carnes e ovos : proteínas de origem animal.
Leite e derivados
Açúcares.
Em nossa dieta de alimentos, precisamos ingerir todos os grupos recomendados, e dessa forma, garantir que o nosso organismo terá disponível os nutrientes que necessita.
Como funciona a pirâmide?
Na base da pirâmide, encontram-se os alimentos que precisam ser consumidos em uma quantidade maior e no topo da pirâmide alimentos que devem ser consumidos moderadamente e/ou evitados.
