Matéria: Ed. Física
Autor: mariadelourdesnunes6
Perguntado 5 anos atrás

O que é um programa de exercícios físicos? e o que é necessário para montar um?
por favor mim ajudem!

Respostas

respondido por: felipecoztaa

Resposta:

Um bom e completo programa de exercícios deve incluir todos os componentes básicos da capacidade física relacionados à saúde, como a resistência cardiorrespiratória, a flexibilidade, a força e resistência muscular e a composição corporal. Além disso, ele deve estimular o organismo de maneira gradual e com regularidade.

Explicação:

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Ed. Física