Question

2. Qual o mínimo de quantidade de horas de Atividades Físicas?

Answer 1

Resposta:

segundo a OMS, são 150 minutos semanais, aproximadamente 30 minutos diários, de caminhada, por exemplo.

Answer 2

Resposta:

A OMS recomenda agora que adultos façam atividade física moderada de 150 a 300 minutos ou de 75 a 150 minutos de atividade física intensa, quando não houver contraindicação. Em 2010, esse limite era outro.