Question

Ooi.. alguém pode me ajudar, preciso fazer este trabalho pra amanhã... o assunto é livre pode falar de qualquer coisa mas que se envolve na aula de Educação Física ??

Answer 1

Fale sobre Musculação, tirei 10 pontos.

A musculação é a base de esportes como o fisiculturismo (musculação de competição) e o Levantamento de peso básico e olímpico). Além disso, atletas de inúmeras modalidades utilizam a musculação para o preparo físico específico em seus esportes.A musculação pode ser praticada por pessoas a partir dos 14 anos, sendo indicada inclusive para os idosos. As academias devem dar todo o suporte aos usuários, em relação aos exercícios e pesos específicos para sua idade, condição física e objetivos desejados com o treinamento.Os principais benefícios da musculação são:Aumento da massa muscularRedução da gordura corporalMantem a pele esticada em caso de emagrecimentoAumento da densidade ósseaAlivia os sintomas da ArtritePrevine dores nas costas e melhora a posturaElevar a taxa metabólicaMelhora a circulação e pode diminuir a pressão arterial.