ELABORE UM TEXTO FALANDO SOBRE A EXPERIÊNCIA DE FICAR SEM AULAS
PRÁTICAS DE EDUCAÇÃO FÍSICA NO PERIODO DA PANDEMIA.
Respostas
Resposta:
Mesmo em casa, é possível manter o bom condicionamento e espantar a preguiça
Com a pandemia da Covid-19, mudamos nossa rotina para ficarmos confinados dentro de casa, como forma de reduzir a proliferação do vírus. Com as academias fechadas e a recomendação de se ficar em casa, como praticar exercícios e manter uma rotina de vida saudável?
Conversamos com Eliana Louzada Petito, fisioterapeuta do A.C.Camargo Cancer Center e professora de educação física, para tirar algumas dúvidas sobre o tema e expulsar a preguiça na hora de fazer atividades físicas em casa.
A prática de atividade física ajuda não apenas o condicionamento físico: também tem papel importante sobre o sistema imunológico.
"A realização de atividades físicas também contribui para a produção de hormônios e neurotransmissores ligados às sensações de bem-estar. Ou seja, manter-se ativo, mesmo nessa quarentena, pode ser mais um aliado tanto para o corpo quanto para a mente"