Question

POR QUE O EXERCÍCIO FÍSICO REGULAR PODE MELHORAR A AUTOESTIMA, REDUZIR A ANSIEDADE E, TAMBÉM, PREVENIR PROBLEMAS DE SAÚDE MENTAL? ​

Answer 1

Resposta:

Porque quando fazemos atividades físicas, elevamos o nosso neurotransmissores no cérebro (ou seja, ele é responsável pelo nosso humor), ajuda a regular a nossa tensão muscular e baixa o hormônio do estresse. Praticar atividade física diariamente é saudável, e também é muito útil a prevenir várias doenças.