Respostas
Existem dois tipos de aquecimento:
O geral e o específico.
O aquecimento geral deve possibilitar um funcionamento ativo do organismo como um todo.
Para isso devemos fazer exercícios que utilizam de grandes grupos musculares.
O aquecimento específico deve ser realizado após o aquecimento geral.
Este tipo de aquecimento é fundamental nas modalidades esportivas coordenativas.
Consiste em exercícios que se assemelham tecnicamente aos que serão executados na atividade posterior.
Espero ter ajudado!^^
Bons estudos!(ﾉ◕ヮ◕)ﾉ*.✯✧
Roii, tudo bem? espero que sim. vamos lá?
aqui está a resposta, boa sorte!
RESPOSTA:
1. Melhoram a postura. ...
2. Aumentam a flexibilidade. ...
3. Permitem movimentos amplos. ...
4. Ajudam no relaxamento. ...
5. Ativam a circulação sanguínea. ...
6. Prepara o corpo para o esforço e melhora o desempenho. ...
7. Reduz o risco de lesões. ...
8. Melhora a preparação mental.