Question

dê um exemplo de uma atividade funcional descrevendo passo a passo da mesma​

Answer 1

Resposta:

Os exercícios funcionais são baseados nos movimentos e atividades do dia a dia.

Explicação: Como puxar, agachar, correr, levantar, pular, entre outras. Para isso, são simulados treinos que vão trabalhar vários grupos musculares ao mesmo tempo, com o objetivo de desenvolver  coordenação motora, força, equilíbrio e flexibilidade.