Question

Como ter autocontrole?

Answer 1

Resposta:

Como desenvolver o autocontrole

Tome consciência das suas emoções – não podemos controlar aquilo que não conhecemos.

Faça meditação ou exercícios de respiração diafragmática.

Perceba que não há problema em errar, tenha reconhecimento e humildade.

Inclua atividade física regular na rotina.

Explicação:

bons estudos pra vc