Question

2-0 Que é alongamento ?​

Answer 1

Resposta:

Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento. O principal efeito é o aumento da flexibilidade.

Answer 2

Resposta:

Alongamento é um tipo de exercício físico orientado para a manutenção ou melhora da flexibilidade.