Question

Quais os benefícios e quando devemos realizar alongamentos??

Answer 1

Boa tarde colega!

Resposta:

Quando realizamos exercícios físicos isso ajuda a prevenir doenças, causa bem-estar, e faz de você uma pessoa mais saudável. Não há uma hora certa para realizá-los, mas de preferência não depois de ter comido e se é um exercício ao ar livre dependendo do calor, é melhor optar por dias com vento, entre outros.

Espero ter ajudado! Tenha um bom dia!