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Resposta:
Espero ter ajudado
Explicação:
O Condicionamento físico é uma modalidade de pratica de atividade físico em que o individuo alcança melhora no funcionamento músculo-esquelético e metabólico através do aprimoramento na força muscular, potência, resistência cardiovascular, resistência muscular e na flexibilidade.
A ginástica de condicionamento físico é o desenvolvimento das qualidades físicas através do exercício, com o objetivo de melhorar o estado psicofísico geral.
Seu principal objetivo é a prevenção de doenças e a procura do bem-estar, equilíbrio físico e mental. Além de ajudar a manter ou melhorar o nível de condição física.
Outros benefícios da ginástica de condicionamento físico são:
- Aumenta seu nível de energia.
- Melhora seu humor e atitude.
- Reduz o risco de sofrer de: doenças cardiovasculares, hipertensão, câncer de cólon e diabetes.
- Ajuda a controlar o sobrepeso, a obesidade e a porcentagem de gordura corporal.
- Fortalece os ossos, aumentando a densidade óssea.
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