• Matéria: Ed. Física
  • Autor: lohanysophia63
  • Perguntado 5 anos atrás

quais os benefícios da ginástica de condicionamento físico ​

Respostas

respondido por: nicolemartins1104
41

Resposta:

Espero ter ajudado

Explicação:

O Condicionamento físico é uma modalidade de pratica de atividade físico em que o individuo alcança melhora no funcionamento músculo-esquelético e metabólico através do aprimoramento na força muscular, potência, resistência cardiovascular, resistência muscular e na flexibilidade.

respondido por: vchinchilla22
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A ginástica de condicionamento físico é o desenvolvimento das qualidades físicas através do exercício, com o objetivo de melhorar o estado psicofísico geral.

Seu principal objetivo é a prevenção de doenças e a  procura do bem-estar, equilíbrio físico e mental. Além de ajudar a manter ou melhorar o nível de condição física.

Outros benefícios da ginástica de condicionamento físico ​são:

  • Aumenta seu nível de energia.
  • Melhora seu humor e atitude.
  • Reduz o risco de sofrer de: doenças cardiovasculares, hipertensão, câncer de cólon e diabetes.
  • Ajuda a controlar o sobrepeso, a obesidade e a porcentagem de gordura corporal.
  • Fortalece os ossos, aumentando a densidade óssea.

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