Question

"Cada componente do condicionamento neuromuscular aumenta com o regime de treinamento contra resistência (também chamado de treinamento de força, treinamento com pesos ou musculação) adequadamente projetado e de exercícios com resistência realizados corretamente." SMIRMAUL, B. P. C.; ESTEVES, J. V. D. C. Atividade física e qualidade de vida. Maringá-PR. UNICESUMAR, 2018. Assim, com base nessa informação, analise as asserções abaixo. I - Para aperfeiçoar a eficiência do treinamento contra resistência, o princípio FITT-VP da prescrição de exercícios deve ser ajustado aos objetivos individuais. Porque II - O FITT-VP é caracterizado, respectivamente, por: Frequência, Intensidade, Tempo, Tipo, Valorização e Prescrição. Assinale a alternativa que melhor compreende as informações:

Answer 1

Resposta:

A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.

Explicação:

Answer 2

Resposta:

Alternativa 2

Explicação:

Pág. 129. "Para aperfeiçoar a eficiência do treinamento contra resistência, o princípio FITT-VP da prescrição de exercícios deve ser ajustado aos objetivos individuais."

Vale mencionar que a potência muscular também pode ser considerada um elemento do condicionamento neuromuscular, entretanto, força e RML têm importância maior para um programa de treinamento geral que enfatize nos  

resultados para a aptidão física relacionada à saúde.

Pág.127 "O progresso pode ser dado pelo aumento de qualquer um dos componentes do princípio FITT (frequência, intensidade, tempo e o tipo) VP Valorização e Prescrição