Matéria: Ed. Física
Autor: yrispaola989
Perguntado 5 anos atrás

3) Qual a faixa etária ideal para alongar? me ajuda por favor

Respostas

respondido por: jaquelineromaniii

Resposta:

12 -17 anos: a partir dos 12 anos, o alongamento deve fazer parte de qualquer programa de treinamento, uma vez que neste período ocorre o estirão do crescimento, que pode gerar desalinhamentos posturais, pois o aumento ósseo precede o crescimento muscular

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