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Exercícios físicos, jogos para trabalhar a mente, etc.
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além da alimentação devemos fazer exercícios físicos, ou caminhadas todos os dias ou ( duas ou três vezes por semana) assim permanecemos saldáveis e também bebendo bastante agua durante o dia....
Explicação:
fiz com minhas palavras, ficou muito ruim.. mais espero ter ajudado!!!
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