Question

quais características a atividade física precisar ter pra trazer benéficios a saúde​

Answer 1

Resposta:

A atividade física melhora o condicionamento muscular e também cardiorrespiratório. A atividade física provoca uma série de mudanças no organismo, tais como o ganho de massa muscular, que está diretamente relacionado com a melhora da autoestima. A atividade física é importante para o controle de peso.

Answer 2

Resposta:

Aumenta a autoconfiança, melhora a concentração, reduz o estresse, aumenta a resistência, ajuda a ter um corpo saudável e etc