Question

Dentro dessas atitudes a serem tomadas para se ter uma boa corrida, qual é a que tem a intenção de devolver a musculatura ao seu tamanho normal? *

a) O alongamento

b) A hidratação

c) O aquecimento

d) O desaquecimento

e) Usar o gel anti-atrito​

Answer 1

Usar o gel anti-atrito, e o desaquecimento

Answer 2

Alternativa a) o alongamento.

A ação que tem o intuito de devolver o músculo para o seu tamanho normal é o alongamento.

Antes e depois do exercício físico, o alongamento ajuda a relaxar a musculatura, consequentemente devolvendo-a para o seu tamanho normal.

Essa atividade é necessária, principalmente, depois da realização de uma atividade física que seja muito desgastante.

Outros benefícios do alongamento também englobam a melhora da postura e da circulação local, além da prevenção contra algumas lesões, e melhora na frequência cardíaca da pessoa.

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Espero ter ajudado, bons estudos.